鹭岛大学跳水队面临解散危机，教练于枫找到昔日跳水界的“明日之星”江白龙；曾是泰国跳水运动员的留学生维特；新入学的腾空榜明星选手陆浩然以及他多年的搭档田林，四人代表鹭岛大学参加全高赛。 江白龙与维特初遇就因误会而结下梁子，两人意外从十米跳台上跌落，却展现出非同寻常的同步和默契，成为室友的两人朝夕相处，又时时针锋相对，友谊也在不知不觉中生根发芽。江白龙在舞蹈选修课结识校花米楠，两人互生好感。于枫的侄女韩采荑也对维特暗生情愫。
丁勇岱 许凯 邓恩熙 胡可 涂松岩 曲栅栅 赵麒 苏鑫 何奉天 鲁照华 付万达 任正斌 骆达华 张潮 王若衫 王沛禄 赵千紫 王汀
方瑾 张景昀 孙箫涵 俞逸夫 任薪竹 赵瑞承
胡连馨 赵华为 宋沐心 张腾
盖玥希 裴子添 贾宗超 胡丹丹 佟小虎 樊浩 张奕 刘成瑞 高广泽 王雨薇
李川 康宁 赵柏尔 刘婧
朱戬 马梦唯 付伟伦 熊玉婷 谭晓凡 王厦
明俊臣 黄诗佳 李菁 王雨甜 何沄伟 朱元冰 小沈龙 邵明明 陈锦瑶 傅子铭
林柏叡 严智超 吴骏超
艾米莉亚·克拉克 切瓦特·埃加福 雯叶特·罗宾逊 菲尔乐·迪亚格 Lamara Strijdhaftig Emma De Poot Kyoung Her Karel Van Cutsem David Beelen Bernard Gallant Aslin Farrell Benedict Landsbert-Noon Padraig Turley Paul Kiza Amani 伦纳德·桑托斯 Loreanne Asratian Malaika Wilson Anoushka van Keulen Na
李星瑶 陈名豪 吴阳子 曾怀毅 王铮睿 沈雪炜 张犇 朱忠进 孙文博
吕丽萍 佟瑞欣 李易祥 傅晶
孙兴 曹颖 张铁林 王刚 李雨泽 郭冬临
演员：丁勇岱 许凯 邓恩熙 胡可 涂松岩 曲栅栅 赵麒 苏鑫 何奉天 鲁照华 付万达 任正斌 骆达华 张潮 王若衫 王沛禄 赵千紫 王汀
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